Curl de antebrazo con pronación

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Ir abajo

Curl de antebrazo con pronación

Mensaje por Admin el Vie Ago 07, 2009 8:20 am

Sentado y con los antebrazos apoyados en un banco o en los muslos, cogemos la barra en pronación (palmas hacia abajo) y flexionamos las muñecas hacia arriba.

Con este ejercicio trabajaremos la parte superior del antebrazo.

También puede ejecutarse sentados en un banco utilizando una barra estrecha sujeta a una polea inferior, el movimiento es el mismo y el apoyo se hace sobre los muslos o sobre el propio banco plano.

avatar
Admin
Admin
Admin

Cantidad de envíos : 31
Fecha de inscripción : 25/07/2009
Edad : 29
Localización : españa

Ver perfil de usuario http://estarenforma.forosactivos.net

Volver arriba Ir abajo

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Volver arriba

- Temas similares

 
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.