hombros déviles.

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hombros déviles.

Mensaje por Admin el Mar Ago 04, 2009 8:38 pm

Uno de los ejercicios que mas me gustan hacer el el pres tras nuca con barra.
me da un desarrollo exelente en la zona, complementado con el vuelo lateral con mancuernas.

Un dia fui al gym con poco tiempo y sin calentamiento hize estos ejerciocios en mi mayor peso y zaz! chau gimnacio por 6 largos meses, pues cada vez que intento mover siento aun dolores. tome antiinflamatorios y me puse parches autotermicos y mejor.

Una recomendación: jamás trabajes estos ejercicios sin un buen calentamiento. Si no tienes tiempo para dedicarle a unos buenos ejercicios para beneficio de tu cuerpo STOP! no vayas ese dia a entrenar.
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