trices con una mancuerna y sin mancuerna

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trices con una mancuerna y sin mancuerna

Mensaje por Admin el Vie Ago 21, 2009 7:57 am

bueno podeis hacer los nuevos para empesar

3 series de 8 o so no de 10
luego despues de un tiempo puedes subir como
4 series por 12 o si no por 15 y aqui os dejo unas posturas de ejercicios
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